目前日期文章:201101 (15)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
第一天充實的課程結束後
是大家期待已久的星光演唱會

全部清場
因為要用短短的兩個多小時
把場內佈置成演唱會

腰瘦達人上上公主 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

前天兩點多才睡
但第二天
五點半就起來啦
為的是
大家一佔到最佳位置
一定要排隊

腰瘦達人上上公主 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

參加賀寶芙大會
在自己的都市的交通運輸
就會開始遇到夥伴了!!

搭統聯時 就看到很多提著水壺的人!
感覺真有趣

腰瘦達人上上公主 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

感性的小妹
在20歲生日當天
也把他對我們的愛
作成卡片囉!!
剛吃完大餐
又有點心

腰瘦達人上上公主 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

20歲生日當天
當然要慶祝一下囉
雖然是在上班日
還是要抽空替寶貝妹妹 慶祝一番
到了 她一直期待很久的

腰瘦達人上上公主 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

「早餐吃多難減重」 德:熱量日多400卡

TVBS 更新日期:2011/01/18 12:39 宋襄儀

大部分人觀念,早餐要吃得好,就要多吃一點,這樣接下來幾餐會吃的比較少,甚至有人想用這個方法來減肥!但有國外研究指出,早餐吃太豐富的人,一整天的熱量,反而比少量的人多出400大卡,想減重根本不可能,營養師強調,要控制體重,不是取決於一餐的熱量,建議早餐最好選含蛋白質和纖維的食物,比較健康。

民眾:「一份還是兩份?然後一份小熱狗。」

煎蛋、培根肉、漢堡夾洋蔥,一頓豐盛早餐,似乎讓人整天活力充沛,但德國最新研究,早餐吃得太好,可能越吃越胖。民眾:「吃東西要看心情。」記者:「如果心情比較好,吃比較多?」民眾:「對啊,就會吃比較好一點。」

大部分人的觀念,早餐很豐盛,午晚餐吃少一點,可以控制體重,但根據德國這份研究,早餐吃太豐富,每天攝取的熱量,比少量的人高出400卡,午晚餐如果也吃一樣多,想「瘦」很難,早餐該怎麼減量,飲料搭配最重要,像一份漢堡,熱量450卡,已經是一般人早餐應攝取熱量,如果配上含有150大卡的奶茶,熱量就太高,最好是吃三明治、喝牛奶,卡路里控制在350卡左右

腰瘦達人上上公主 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

第二份禮物就是.....
續任督導時
會送可愛的
15週年慶的紀念小熊
因為自己的粗心大意
把要申請小熊的日子忘了一乾二淨

腰瘦達人上上公主 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

在賀寶芙裡
總會時常收到公司的禮物

這一週
就收到了兩樣啦!!

腰瘦達人上上公主 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

今天的百萬富豪
是在上外在保養
今天的講師

朱平淑富豪(朱朱)

腰瘦達人上上公主 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

我們溫家的傳統
只要你生日
就會在前一個月就在計畫
而且會慶祝不只一次
當然....
我家可愛的小妹也不例外啦

腰瘦達人上上公主 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

大學黑玫瑰幫的好姐妹
可為小妞
來台中啦!!
因為......
要特地來買台中名產
帶去給日本的姊姊

腰瘦達人上上公主 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

一月份生日的小朋友真多呀!!
為了幫 上妤&亦萱&岱岱慶生

特地聚辦了小型生日會
當然
受益最多的是我啦 哈哈哈

腰瘦達人上上公主 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

成功的人
都會做好事情的規劃
所以啦
今天2011年的跨年
早在我2010年去完臺北101之後就決定好了
哈哈

腰瘦達人上上公主 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

這天!!
非常的冷喔!!
在台北只有10度左右
在寒風中自己做客運上台北
自己搭捷運
(從來沒自己搭過

腰瘦達人上上公主 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

羅馬不是一天造成的!!
為何我們家 在兩年前的時候
會被餵的白白胖胖的呢?
因為
家裡有一位非常愛下廚的天才老爸
每到假日的早上

腰瘦達人上上公主 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論